تجنب هذه المأكولات لانها قد تصيبك بالتوتّر!

رام الله- صدى نيوز- هل تعلم ان بعض المأكولات قد تؤثر على مزاج الفرد، وقد تصيبه بالتوتر.

وهذه نصائح لتجنب هذه المأكولات، واستبدالها بغيرها على الشكل الآتي:

- شراب الأغاف ينصح باستبداله بشراب القيقب.

- المشروبات الغازية ينصح باستبدالها بعصائر الفاكهة العضوية مع المياه الغازية.

- السمنة يفضل استبدالها بالزبدة المحفوظة.

- بذور اليقطين المصنعة ينصح باستبدالها بالبذور الخام أو المحمصة.

- رقائق البطاطا المغلّفة تستبدل برقائق محمّصة في المنزل.

- كعك (البيغل) يمكن استبداله بالعضوي أو البيض المحفوظ.

- الفول السوداني يفضل استبداله بالجوز واللوز والجوز البرازيلي.

- البطاطا الحلوة المعبأة بالسكر يفضل استبدالها بالبطاطا الحلوة المخبوزة من دون سكر.