فوائد لمضغ العلكة

رام الله – صدى نيوز- تعمل العلكة على حماية الأسنان من التسوس، فهي تحتوي على مادة إكسيليتول التي تمنع نمو البكتيريا المسببة للتسوس، كما أنها تزيد من تدفق اللعاب الذي يحد من نمو البكتيريا التي تفيد الجهاز الهضمي، وهذا أمر هام للمرضى الذين يعانون من قرحة في المعدة، أو ارتجاع السائل الحمضي من المعدة إلى الفم. لذا ينصح بمضغ علكة خالية من السكر بعد كل وجبة للتخفيف من أعراض القرحة.

ويساعد مضغ العلكة على التفكير بشكل جيد فهي يفيد في زيادة قدرة الشخص على التركيز والتفكير وذلك لأنها تعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، كما أنها تساعد في الإقلاع عن التدخين حيث يجعل الفم مشغولاً طوال الوقت مما يقلل من الرغبة في التدخين، إضافة غلى طردها للغازات ومساعدتها في تنشيط الكبد.

ويعد مضغ العلكة مفيد أيضا للصحة النفسية، حيث إن مضغ العلكة يخفف من حدة التوتر والقلق النفسي بنسبة 17%. كما تقلل من إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والاكتئاب النفسي.

علاوة على ذلك، يقوي مضغ العلكة عضلات الوجه والفكين ويزيل البلغم، ويقوي الشعب الهوائية، فهو مفيد في أمراض الصدر والسعال ويعالج أمراض المعدة.

وأخيرا يعد مضغ العلكة من الحلول الجيدة بالنسبة لهؤلاء الذين يتبعوا حمية غذائية، بدلاً من منعهم تماماً من الحلويات، فالعلكة تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية كما يساعد مضغ العلكة في تنشيط عملية الأيض، وبالتالي يساعد على إذابة طبقات الدهون المخزونة في الجسم والتخلص من السعرات الحرارية وتقليل الشعور بالجوع.