عناصر اعتمدوها في فطوركم لتجنّب الجوع قبل وقت الغداء

رام الله- صدى نيوز- هناك عناصر صحية ضرورية في وجبات الافطار وفق ما كشف موقع "Womens Health Mag"، وهي البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، والكربوهيدرات الغنية بالألياف، القادرة على الوقاية من الجوع حتّى وقت الغداء.

وقالت خبيرة التغذية كريستينا لارو ان من الضروري أن يحتوي الفطور على هذه العناصر الأساسية.

واوضحت أنّ هذه العناصر تساعد على التحكّم بمستوى السكر في الدم، وتقوية الجسم والعظام والعضلات.