هل تعاني من جفاف الفم أثناء النوم؟

رام الله – صدى نيوز- يعتبر جفاف الفم أثناء الليل، وخصوصاً عند النوم،  مشكلة صحية هامة يجب أن تؤخذ بعين الإعتبار. فالعديد من الناس يعانون من مشكلة جفاف الفم أثناء النوم، مما يجعلهم يستيقظون في الليل دون القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى.

ولكن ما هو جفاف الفم وكيف يمكن معالجته؟                    

جفاف الفم الذي يعرف طبياً باسم Xerostomia هو التعبير الطبي للشكوى الشخصية من جفاف الفم بسبب قلة اللعاب.

ويعتقد الباحثون بأن جفاف الفم سببه تضرر الغدد اللعابية. وكما تعرف، فأن لعابك لا يأتي من معدتك بل ينتج عن غدد اللعاب الموجودة في فمك. وتنتج هذه الغدد اللعاب دائما لترطيب الفم. وباللعاب، أنت ستمضغ وتبتلع غذائك بطريقة أسهل. إذا تلفت أو تضررت غدد اللعاب أو اصابها بعض المشاكل وتوقفت عن إنتاج لعاب أكثر، فسوف يصاب الفم بالجفاف. وإذا حدثت المشكلة لفترة طويلة، فأن فمك سيواجه الجفاف الشديد في الليل، وفي الصباح ستشعر بأنك لم تشرب منذ أيام.

تأثير جفاف الفم على صحة الفم.

يمكن أن يسبب جفاف الفم (Xerostomia) مشكلة أثناء نومك ويقودك إلى مشاكل صحية أخرى. إذا لم تستطيع الغدد اللعابية إنتاج اللعاب فأن الأعضاء الأخرى في الفم مثل اللسان، اللثة، وجدران الفم أيضا ستصاب بالجفاف. وإذا جف لسانك، فسوف ينتفخ ويزيد أحمراره. كذلك يمكن أن تحدث به  تشققات. وعندما يتصدع لسانك، ستشعر بالألم ولن تكون قادرا على إبتلاع طعامك. (من المؤلم جدا إبتلاع الغذاء مع لسان متصدع). ومع لسان جاف أيضاً، لن تتمكن من تذوق الأطعمة المالحة أو المرة أو الحلوة. بل ستذوق طعماً واحداً فقط وهو الطعم المعدني المزعج فقط على لسانك. وسيزيد انتشار البكتيريا السيئة ويتضاعف الأمر الذي سيسبب مشاكل في الأسنان ورائحة فم كريهة جداً.

كيف نتفادى ونعالج مشكلة جفاف الفم؟

                    

أولاً:
لتفادي ومعالجة مشكلة جفاف الفم في الليل، يجب أن نعرف الأسباب. ووفقاً للعديد من الخبراء، جفاف الفم في الليل سببه عوامل مختلفة أهمها العادات غير الصحية مثل شرب الكحول والتدخين.

الكحوليات والسكريات تعتبر وجبة شهية للبكتيريا السيئة في الفم التي تتغذى عليها والنتيجة رائحة كريهة. أما الدخان، القطران، والنيكوتين داخل السيجارة فكلها تؤثر على الغدد اللعابية بشكل مباشر. لذا، يوصي الأطباء بالتوقف عن التدخين لأنه يمكن أن يسبب مشكلة جفاف الفم، وغسل الفم جيداً بعد تناول الكحول أو تناول المشروبات الغنية بالسكريات.

ثانياً:
يمكن أن تحدث مشكلة جفاف الفم بسبب بعض الأمراض الشائعة أيضا مثل مرض السكر، فقر الدم، إلتهاب المفاصل الروماتزمي، النسيان. وتلك الأمراض يمكن أن تتلف الغدة اللعاب وتسبب جفاف الفم في الليل.

ثالثاً:
يمكن أن يسبب الدواء أيضا جفاف الفم في الليل. (هناك أكثر من 400 عقار يمكن أن تسبب جفاف الفم). فالمكونات الكيميائية في بعض الأدوية يمكن أن تخفض وظيفة الغدد اللعابية. ومن هذه الأدوية: مضادات الهستامين، مضادات الآلام، مضادات الكآبة، مخفف الإحتقان، ومرخي العضلة.

أخيراً، يمكن أن يكون السبب مرتبطاً بعمر الشخص فالأشخاص الأكبر سناً غالباً ما يصابون بمشكلة جفاف الفم.

نصائح لتجنب مشكلة جفاف الفم:

- اشرب 8 أكواب من الماء يومياً.

- تناول العلكة الخالية من السكر لتحسين إنتاج اللعاب.

-  استعمل معجون أسنان ومحلول لغسل الفم واللسان وشطف البكتيريا الضارة.

- تناول زيت فيتامين أي. وعليك استشارة الطبيب قبل تناوله.

-  قم بزيارة طبيب الأسنان لتفقد أسنانك وإصلاح أي نخر أو مشكلة يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة للفم.