احذروا من تناول الطعام ليلاً لهذه الاسباب!

رام الله- صدى نيوز- اظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

وأثبتت الدراسة أن الجسم أقل قدرة على معالجة الدهون الثلاثية في وقت متأخر من الليل، وتراكم الدهون الثلاثية في الدم يزيد خطر أمراض القلب والسكري.

واكثر الناس عرضة لتلك الامراض هم العاملون ليلا. فالخطر يكمن في عدم تزامن الجدول الغذائي مع الساعة البیولوجیة.

وتناول الوجبات في وقت متأخر يسبب الأرق واضطرابات النوم.

وينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول وجبة العشاء قبل الساعة 10 مساء.