صحة
نصائح قبل التبرع بالدم في الصيف
صدى نيوز - شدد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على اتباع بعض النصائح المهمة قبل التبرع بالدم في فصل الصيف.
وأوضح المركز الألماني أنه قبل التبرع بالدم خلال فصل الصيف يجب شرب السوائل على نحو كاف، مشيراً إلى أن من المثالي شرب 3 لترات من السوائل.
وقبل التبرع ببضع ساعات يجب أيضاً تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة.
كما يجب التخلي عن الرياضة والأنشطة البدنية المرهقة، ومراعاة تعويض السوائل المفقودة بعد التبرع بالدم.
تابعو آخر أخبار صدى نيوز عبر Google News
اقرأ ايضاً
كيف يمكنك حماية عظامك من الكسور؟
الجيش البريطاني يعلن استعداده لاحتجاز السفن الروسية
تعرّف على اللون الأكثر ضررا للبصر
قد تكون أكثر شراسة في أيام الصيف الحارة.. دراسة جديدة تحذر من الكلاب
تحذير.. لا تذهب لتسوق البقالة جائعًا!
نصائح طبية ثمينة لمن يعانون من أمراض القلب
الحيتان المقاومة للسرطان قد تفتح الطريق أمام طول عمر الإنسان
طبيبة تكشف أن الإفراط في شرب العصائر يسبب شيخوخة الجلد المبكرة
