ماذا يجب أن نأكل بعد استئصال المرارة؟

رام الله - صدى نيوز - بعد عملية استئصال المرارة، تبقى النصيحة الرئيسية الحرص على نظام صحي لتفادي المضاعفات والأعراض الجانبية بعد الجراحة. فماذا يجب ان يأكل المريض بعد استئصال المرارة؟ 

* تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والتوابل غير الصحية

* التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف ومنها الخضراوات والفاكهة

* الابتعاد عن البصل والثوم والكرنب والقنبيط التي تسبب الانتفاخ

* تفادي البهارات والأطعمة الحامضة والأطعمة الحارة

* تناول الشوربات الّتي تحتوي على الكثير من الخضراوات لضمان الاستفادة من الفيتامينات الموجودة داخلها، والّتي يحتاج لها الجسم بشكلٍ كبير بعد العمليّة.

* تجنب الألبان والأجبان او تناول منتجات قليلة الدسم

* تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الجوز واللوز وبذور الكتان.

* تجنب المشروبات الغازية والكافيين

* تقسيم الوجبات الغذائية الى 5 او 6 وجبات لتسهيل عملية الهضم

* الإكثار من شرب المياه والسوائل كثيرا