لماذا نخرج اقدامنا من تحت الغطاء اثناء النوم؟

هل هي حركة طبيعية؟

رام الله - صدى نيوز - يقوم معظمنا بإخراج قدميه من تحت الغطاء اثناء النوم ونحن نعتبر أنها حركة طبيعية نقوم بها، ولكن هل تساءلت يوماً عن سبب القيام بهذه الحركة بشكل تلقائي وعفوي أثناء النوم؟

هذه الحركة  لها سر يكمن في باطن القدمين، وهي ليست عفوية كما نعتقد، فالسر هو أن باطن الرجلين يحتوي على شبكة من الأوعية الدموية المسؤولة عن توزيع وتعديل حرارة الجسم فتجعل الجسم أكثر حرارة أو أكثر برودة حسب الحاجة.

وعندما ينام الإنسان ويغطي جسمه فذلك يزيد من حرارة الجسم وهو شعور مريح يساعد الشخص على الإسترخاء ولكن عندما ترتفع حرارة الجسم كثيراً يصبح من الصعب على الجسم أن يصل لمرحلة النوم العميق لذلك يقوم الشخص بإخراج قدميه من تحت الغطاء ليعدّل حرارة جسمه بطريقة عفوية من دون وعي.

بمعنى مبسط عند ارتفاع حرارة الجسم يصبح الجسم أكثر يقظة امّا عند انخفاض حرارته فيصبح الجسم أكثر خمولاً لذلك يبحث الجسم عن طريقة لخفض الحرارة فيبرّد نفسه من خلال تعريض القدمين للهواء البارد.

أخيراً، حاول دائماً ان تنام من دون جوارب وعرّض رجليك للهواء، أمّا إذا شعرت يوماً بالأرق فتأكد من أن رجليك ليست تحت الغطاء لتكون حرارة جسمك معتدلة وتخلد للنوم براحة وإسترخاء أكثر.