![أهم خمس فوائد صحية للبرتقال](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/resize/960/831/2023/11/25/655da9244c59b7375a24d786-1700915964.jpg)
أهم خمس فوائد صحية للبرتقال
صدى نيوز - يمكن الحديث كثيرا عن فوائد البرتقال، خاصة في موسمي الخريف والشتاء، عندما تكون الفيروسات نشطة. لأن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة.
وبالإضافة إلى ذلك ثبت أن تناول البرتقال يحسن الأداء المعرفي لدى الرجال ويقلل من خطر إصابة النساء بالجلطة الدماغية. ومع ذلك، الكثيرون لا يدركون حتى بعض فوائد هذا النوع من الحمضيات.
واستنادا إلى الخبراء أهم خصائص البرتقال المفيدة هي:
1 - يعزز المناعة، وفقا للعديد من الدراسات العلمية، يحسن مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على فيتامين С الذي يؤثر في الخلايا البلعمية، التي تحارب العدوى.
2 - يقوي الأوعية الدموية، يجعل فيتامين C جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ويحميها من الترسبات واللويحات.
3 - يخفض خطر تكون حصى الكلى، أظهرت نتائج الدراسات أن عصير البرتقال يساعد على رفع مؤشر рН. أي يؤثر في حموضة البول ويمنع تكون الحصى.
4 - يساعد على التخلص من التعب المزمن، يحتوي البرتقال على زيوت طيارة مختلفة، بما فيها الليمونين. الذي أثبتت الدراسات أن له خصائص منشطة، ويعطي شعوراً بالنشاط والقوة، ويحسن المزاج، ويساعد على تخفيف القلق وتجنب الاكتئاب.
5 - يحسن تدفق الدم في الشعيرات الدموية، غالبا ما يستخدم زيت البرتقال للتدليك لأن له تأثير دافئ ويحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية الدقيقة.
![ركين سعد تساند القضية الفلسطينية في مهرجان فينيسيا السينمائي](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/09/07/ed3fbbccc14618b71dd0c9eb1a8c839b-1725685408.jpg)
ركين سعد تساند القضية الفلسطينية في مهرجان فينيسيا السينمائي
![ريهام عبد الغفور تعود لدراما رمضان برفقة إياد نصار](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/09/07/2d5485d545e035ae91ccf305ed29db43-1725685311.jpg)
ريهام عبد الغفور تعود لدراما رمضان برفقة إياد نصار
!["لسانكم قليل الأدب".. فنانة مصرية تهاجم متابعيها](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2017/08/28/شاهد-مها-أحمد-تستعرض-عضلاتها-على-الهواء-1503901959.jpg)
"لسانكم قليل الأدب".. فنانة مصرية تهاجم متابعيها
![التحقيق مع أستاذ بالأزهر أفتى بجواز سرقة الكهرباء والمياه](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/09/07/9f33148d6fc6ac0b1c1b51cf15b5d6fb-1725685099.webp)
التحقيق مع أستاذ بالأزهر أفتى بجواز سرقة الكهرباء والمياه
![مركبة الفضاء «ستارلاينر» تبدأ رحلة العودة إلى الأرض بدون طاقمها](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/09/07/b986962d44652fbd8a110cb469abf48f-1725685004.jpeg)
مركبة الفضاء «ستارلاينر» تبدأ رحلة العودة إلى الأرض بدون طاقمها
![باحثون منحوا فطراً جسماً روبوتياً وتركوه يتجول بحرية (فيديو)](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/09/07/5a14caca3f591e42c449380abc79d490-1725684926.jpg)
باحثون منحوا فطراً جسماً روبوتياً وتركوه يتجول بحرية (فيديو)
![تقنية علمية مذهلة تكشف عن إمكانية جعل الجلد شفافاً باستخدام صبغة بيولوجية](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/09/07/da46fddeeb2e977d39fef062dc867fa9-1725684847.jpg)
تقنية علمية مذهلة تكشف عن إمكانية جعل الجلد شفافاً باستخدام صبغة بيولوجية
![الإضاءة الليلية الشديدة تزيد خطر الإصابة بالزهايمر](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2020/11/06/عوامل-خطر-الا-صابة-بمرض-الزهايمر-1604674030.jpg)