هذا ما يحصل لك عند تدليك هذه المنطقة!

يطلق على هذه النقطة اسم "شين مان"! اليكم التفاصيل

رام الله - صدى نيوز - قام الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالمياَ مارك ساندوميرسكي، بتقديم طرق جديدة وفعالة للحد من الضغط اليومي وتشنجات الأعصاب، للأشخاص الذين يشعرون بالضغط والإجهاد الكبير نتيجة العمل.

حيث تعمل هذه الطريقة على إرخاء أعصاب الجسم، فهناك مناطق دقيقة موجودة في الجسم نستطيع من خلالها التخلص من التوتر والقلق اليومي مثل الأذن.

ويطلق على هذه النقطة اسم "شين مان"، وهي قادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء بـ4 خطوات بسيطة:

- اضغط على هذه النقطة بقطعة من القطن ودلكها بلطف مع التنفس عميقاً.
- استمع إلى حركة الجسم بعيداً عن الأصوات واستمر في التنفس بعمق.
- دلك هذه النقطة باستخدام الأصابع.
- كرر التدليك عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل أن تخلد للنوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.