ماذا يحصل عند تناول ملعقة من العسل يوميا؟

رام الله- صدى نيوز- من دائما ان العسل له فوائد كثيرة ويستخدم ايضا كعلاج فعال لبعض الامراض.

فوائد العسل:

- نقاء البشرة: يساعد الـantioxidant الموجود في العسل على امتصاص السموم، وهو بالتالي ينشط الدورة الدموية، ويساعد على نقاء البشرة.

- إنقاص الوزن: يوصي الأطباء بالابتعاد عن السكريات للضرر الكبير الذي تحمله للجسم، إلا أنهم يسمحون بالعسل، حيث يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على الحرق.

- خفض معدل الكوليسترول: يحتوي العسل على فيتامينات تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

- تقوية الذاكرة: أظهرت بعض البحوث أن العسل له قدرة على مكافحة الإجهاد الذهني، وتحسين الذاكرة، ويعود ذلك إلى امتصاص الكالسيوم الموجود في العسل بسهولة، فينشط أداء الدماغ.

- نوم أفضل: يزيد السكر الموجود في العسل من مستوى الأنسولين في الدم، والذي يطلق السيروتونين، الذي يتحول إلى الميلاتونين، وهو هرمون يعزز نوعية النوم.