أعراض الجفاف خلال الصيف .. تعرف عليها

صدى نيوز - حذر طبيب الأمراض الجلدية كريستوف ليبيش من أن الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة خلال فصل الصيف يرفع خطر الإصابة بجفاف الجسم بسبب نقص السوائل.

وأوضح ليبيش أن أعراض جفاف الجسم تتمثل في الشعور بالتعب والإرهاق والخمول والصداع والدوار وضعف التركيز وجفاف الأغشية المخاطية للفم.
ولتجنب الإصابة بالجفاف ينبغي شرب السوائل بكمية كافية بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يومياً، إلى جانب تناول الأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.