أيهما أفضل، ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي أم تجميعها لعطلة نهاية الأسبوع فقط؟
صدى نيوز - لا شكَّ أنَّ التمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة البدنية أمر مهم لجميع الناس، ويحتاج منا تحديد أوقات مخصصة لها، وفي حين أن بعض الأشخاص يستخدمون ضيق الوقت كعذر ضعيف لعدم ممارسة الرياضة؛ فإنها بالنسبة للآخرين حقيقة لا مفر منها في الحياة.
هنا يطرح السؤال التالي نفسه: هل يجب تحديد أوقات ي...