زيادة الوزن
رجوع للأوسمة
طبيبة روسية تفند اعتقادات خاطئة حول علاقة الخبز بالوزن الزائد
صدى نيوز - تحدثت خبيرة التغذية، يوليا تشيخونينا، عن المفاهيم الخاطئة حول الوزن الزائد التي ترجع السبب إلى تناول الخبز.
وأشارت تشيخونينا إلى أن التخلي عن هذا المنتج في محاولة لتقليل الوزن هو خطوة غير فعالة، لأنه في هذه الحالة لن يكون تقييد السعرات الحرارية كبيرا جدا.
وقالت لموقع "موسك...
لماذا نفرط في تناول الطعام أحيانا؟
صدى نيوز - يفرط الكثير من الناس في تناول الطعام لأنهم ببساطة يشعرون بالأسف لرمي بقاياه. لكن قلة منهم يدركون الضرر الذي يسببه ذلك للجسم.
وتشير الدكتورة يلينا موتوفا خبيرة التغذية الروسية إلى أن هذه عادة سيئة.
وتقول: "حاول عدم تناول الطعام المتبقي الذي لا يحتاجه الجسم ولن يفيده. ويمكن...
نصيحة- لا تتناولوا الخبز الأبيض ليلاً لهذا السبب!
صدى نيوز - تنصح الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، بعدم تناول الخبز الأبيض قبل النوم لأنه قد يسبب زيادة الوزن.
وتشير الخبيرة، إلى أن من الأفضل عدم تناول الخبز في المساء وفي الليل لأن يحتوي على كربوهيدرات، أي طاقة يجب إنفاقها.
وتقول: "الجسم ليلا غير نشط، لأنه ينام. لذلك...
اكتشاف "عامل خطر" قد يؤدي إلى زيادة الوزن!
صدى نيوز - أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن المواد السامة التي تتسرب من الأمعاء يمكن أن تتداخل مع عمل الخلايا الدهنية وتؤدي إلى السمنة.
ويمكن أن توضح النتائج كيف نتعامل مع زيادة الوزن المفرطة والخطيرة في المستقبل.
وتعد المواد، التي تسمى السموم الداخلية، شظايا من البكت...
السبب "الأكبر" الوحيد لارتفاع ضغط الدم يتمثل في مكون شائع!
صدى نيوز - من زيادة الوزن إلى التدخين، يمكن لعوامل الخطر المختلفة أن تضع الأساس لارتفاع ضغط الدم.
وكما هو الحال مع العديد من الحالات الأخرى، يلعب نظامك الغذائي أيضا دورا كبيرا. والأسوأ من ذلك، أن أحد أكثر أسباب ارتفاع ضغط الدم شيوعا هو أحد المكونات الشائعة المضمونة في خزانة مطبخك.
وتشرح B...
ما أسباب زيادة الوزن في الشتاء؟
صدى نيوز - قالت أخصائية التغذية الروسية، ألكسندرا سورجيك إن التغيرات الطارئة على النظام الغذائي في الشتاء هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن خلاله.
وهكذا أوضحت د. ألكسندرا سورجيك، خبيرة التغذية الوظيفية في المركز العلمي الفيدرالي للأنظمة الغذائية التابع لأكاديمية العلوم الروسية، سبب زيادة الوزن ب...
هذه العادات الخمسة تؤدي الى زيادة الوزن
صدى نيوز - هناك عدة أسباب تؤدي الى زيادة الوزن عند الإنسان من بينها طريقة تناول الوجبات الغذائية والتي تعتبر أحد الاسباب المؤثرة في ذلك.
بحسب ما نشره موقع "SciTechDaily"، يمكن للمرء أن يختار محتويات وجباته الغذائية بحكمة، كما يجب أن يتعلم كيفية تناول الطعام بطريقة تزيد من فوائد الش...