نصيحة- لا تتناولوا الخبز الأبيض ليلاً لهذا السبب!
صدى نيوز - تنصح الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، بعدم تناول الخبز الأبيض قبل النوم لأنه قد يسبب زيادة الوزن.
وتشير الخبيرة، إلى أن من الأفضل عدم تناول الخبز في المساء وفي الليل لأن يحتوي على كربوهيدرات، أي طاقة يجب إنفاقها.
وتقول: "الجسم ليلا غير نشط، لأنه ينام. لذلك...