الأخبار

رام الله - صدى نيوز - عادة ما يرحل فصل الشتاء كل علم تاركا بضعة كيلوجرامات من الدهون التى تكون قد تكونت فى اجسامنا  نتيجة الإكثار من تناول الطعام أثناء عملية البيات الشتوى ... و  يعد " الكرش "  من أكثر العيوب التى قد  تؤثر بالسلب  على نفسية الفتاة بوجة خاص ,  ...

رام الله - صدى نيوز - الحمل والولادة  امران لهما استعدادات  خاصة . حيث أنه من المعروف أن الجسم لدى المراة يتغير بسرعة كبيرة لدى الحمل والولادة، ويتطلب عناية واهتماماً كبيرين. فكيف تحضرين جسمك للحمل؟ - الوزن: يعتبر الوزن عاملاً مهماً في الاستعداد للحمل، إذ إنه يؤثر في وزن الطفل. فإن ك...

رام الله - صدى نيوز - قد تلجأ السيدات إلى تناول الأشياء النباتية حتى لا تزيد بالوزن, ولكن كشفت دراسة نرويجية حديثة أن أبناء الأمهات النباتيات يكون أداؤهم أسوأ فى المدرسة، ويحذر القائمون على الدراسة الأمهات النباتية من تسببهن فى حرمان أطفالهن من فيتامين بالغ الضرورة فى الرحم أثناء الحمل هو "ب12&...

رام الله - صدى نيوز - من المشاكل الشائعة بين الأطفال ابتلاعهم عملة معدنية، ما يتطلّب إسعافاتٍ أوليّة لتجنب أيّ مضاعفات، في هذا الإطار، هناك عددٌ من الخطوات الأولية، التي يمكن للأهل إتباعها عند ابتلاع أطفالهم عملات معدنية، أبرزها:   1-    ملاحظة عدد من الأعراض باستمرار عند ابتلاع الط...

رام الله - صدى نيوز - توفيت إحدى الأمهات من ولاية كاليفورنيا، التي تغلبت على السرطان، بينما كانت حاملاً بتوأم، بعد يوم واحد فقط من ولادتها. الآن، تقوم أسرة وأصدقاء جيمي سنيدر البالغة من العمر 30 عاماً بجمع الأموال للمساعدة في رعاية أطفالها الأربعة، ويتذكرونها بحب وابتسامة مشرقة. كُتب في أحد المنش...

رام الله - صدى نيوز - يقدِّم مُتخصِّصٌ في علاج اضطرابات النوم بعض النصائح بشأن ما يجب ألا تفعليه إذا استيقظتي منتصف الليل، وعدم معرفة الوقت هي بالتأكيد واحدة من أهم تلك النصائح. ويمكن لذلك الشعور المزعج بالرغبة في الاستيقاظ والذهاب إلى دورة المياه أيضاً، أن يمنعنا من الخلود إلى النومِ مرة أخرى....

رام الله - صدى نيوز - المخ البشري هو أكثر الأعضاء تعقيداً في جسم الإنسان. يعمل المخّ البشري بتركيبه الفريد كجهاز تخزين، يحفظ ذكريات الفرد الثمينة، ويمنحنا قدرة معرفية وافرة. كما ينظِّمُ حركتنا البدنيَّة، بالإضافة إلى دوره في تكوين شخصياتنا، عبر دمج سنواتٍ من الوعي البشري، الذي يُكسِب الشخص العاطف...

رام الله - صدى نيوز - تعد الدهون أحد الركائز المهمة للتغذية الصحية؛ حيث يتعين على البالغين أن يستمدوا نحو 30% من الطاقة الغذائية اليومية من الدهون. ويمكن أن تشكل الزيوت النباتية جزءاً كبيراً من هذه النسبة، بشرط اختيار الأنواع الصحية واستعمالها بالطريقة الصحيحة. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية زيلك...

  رام الله - صدى نيوز - أثبتت دراسة علمية أجراها باحث تركي، أن الزيت المستخلص من بذور التين يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين "E" و"أوميغا 3". وبدأ الباحث فاتح آيدن، بإجراء أبحاثه العلمية في منطقة نازيللي التابعة لولاية آيدن، غربي تركيا ، التي تحتل المرتبة الأولى في إنت...

رام الله - صدى نيوز - يعرف الشمندر أو " البنجر " بأنه أحد المصادر الغذائية الغنية بالحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك، مما يجعله علاجاً للأنيميا أو فقر الدم ، فضلاً عن دوره في تقليل احتمال الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، والنوبات القلبية و السكتات الدماغية . وفضلاً عن فوائده المعروفة سالفة...

رام الله - صدى نيوز - يساعد اللوز وغيره من الثمار الزيتية والجافة على الحد من نسبة الكولسترول في الجسم، ويخفض من ارتفاع نسبتي السكري والأنسولين في الجسم واللتين ترتفعان بعد تناول الطعام، ما يجعله خير سلاح للوقاية من داء السكري.  وقد أثبتت دراسات أن الأشخاص الذين يضيفون اللوز إلى أنماطهم الغذ...

رام الله - نيوز -  تعد آلام أسفل الظهر أحد أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً في مختلف أنحاء العالم. ومن بين الأسباب، الوضعيات السيئة ورفع الأشياء بالظهر بدلاً من الساق.  ويقول الطبيب برند كلادني، رئيس الرابطة الألمانية لجراحة تقويم العظام، إن: "الجلوس لفترات طويلة وقلة ممارسة التمارين يلع...