صحة
رجوع للرئيسية
تمارين مهمة لإزالة دهون الذراعين وشدهما
صدى نيوز - مع حلول فصل الصيف، يبدأ الجميع في الذعر بشأن أجسادهم، فالجميع يريد أن يبدو في أفضل مظاهرهم، لذلك ، هذا هو الوقت الضروري لخسارة بعض الوزن.
نقدم لكم في هذه المادة أهم التمارين التي تساعدك على خسارة دهون الذراعين وشدهما.
1. رفع الأثقال
بالحديث عن كيفية التخلص من دهون الذراعين، كل ما...
طبيب يوصي بشرب الكثير من الماء قبل الرحلة الجوية والتخلي عن القهوة!
صدى نيوز - يوصي الدكتور سيرغي فولغا، كبير أطباء الوحدة الطبية في مطار شيريميتوفو الدولي بموسكو، بعدم تناول القهوة والمشروبات الكحولية قبل الرحلة الجوية.
ويشير الدكتور، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه قبل الرحلة الجوية من الأفضل عدم تناول الكحول والقهوة، والإكثار من شرب الماء.
و...
كيف يمكن التغلب على الأرق؟
صدى نيوز - يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، فيما يعاني كثيرون من الأرق، وهو "اضطراب النوم الأكثر شيوعا".
وعلى مدى فترة طويلة من الزمن، أشار الخبراء في Mayo Clinic إلى أن الأرق يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، مثل القلق أو الاكتئاب.
ويرتبط الأرق أي...
كيف تعرف أنك مصاب بحساسية الفول السوداني؟
صدى نيوز - قالت خبيرة التغذية الألمانية إيفون براون إن الفول السوداني يؤدي إلى استجابات تحسسية لدى بعض الأشخاص فيما يعرف بحساسية الفول السوداني.
وأوضحت براون أن أعراض حساسية الفول السوداني تتمثل في وخز في الفم والحلق وحكة واحمرار وتورم الجلد والطفح الجلدي وآلام المعدة والقيء والإسهال والرشح...
كيف يمكن ليوم شاق في العمل أن يغير صوتك؟
صدى نيوز - حلل باحثون تسجيلات صوتية لمشاركين يتحدثون كل مساء بعد العمل على مدار أسبوع، ووجدوا أن المرور بيوم صعب في المكتب يغير أصواتنا.
وطلب الباحثون من المشاركين الإبلاغ عن الضغوطات التي مروا بها في ذلك اليوم ومستويات الإجهاد المتصورة لديهم.
وعندما قاموا بتحليل التسجيلات الصوتية باستخدام برا...
9 علامات تدل على أن جسمك يبكي طلباً للمساعدة ولا يجب أن تتجاهلها!
ترجمة صدى نيوز - جسم الإنسان آلة شبه مثالية، يمكنه محاربة كل شيء للبقاء على قيد الحياة وقد تم تصميمه على هذا النحو، ومع ذلك، من أجل البقاء على هذا النحو، ينبغي لنا أن نقدم له يد العون. فلسوء الحظ، غالبا ما ندفع أجسادنا إلى ما بعد نقطة الانهيار، لذلك ينتهي بهم الأمر بالحاجة إلى دعم احترافي.
غالبا...
احذر .. هذه العلامات يرسلها لك جسمك فلا تُهملها!
صدى نيوز - عند حدوث أي خلل بالجسم، يرسل لنا إشارات متعددة تنبهنا لما يحدث. فما هي أهم العلامات التي ينبغي الالتفات إليها؟
يرسل الجسم العديد من الإشارات لتحذير الإنسان من مشاكل صحية لديه قد لا يكون على دراية بها. ويترجم الجسم هذه الإشارات إلى أعراض يشعر بها الفرد، مما يدفعه للذهاب إلى الطبيب والحص...
تحذير- إزالة شعر الأنف خطر على الدماغ
صدى نيوز - حذر أطباء وخبراء من إزالة شعر الأنف، بالشمع، أو الحلاقة، أو النتف، لاحتمال تسببه في العدوى، لأن الشعر الصغير في الأنف يمنع تسرب جزيئات ضارة عبر التنفس، ويحفظ الرطوبة في الهواء.
وفق خبراء في Healthline "في معظم الحالات، لا يوصى بإزالة شعر الأنف بالشمع أو نتفه" وأضافوا &qu...
إجراءات بسيطة تساعد على النوم بشكل أفضل
صدى نيوز - ذكر باحث ألماني شهير في مجال النوم أنه يمكن تحسين جودة النوم عبر اتباع إجراءات بسيطة.
وقال هانز-جونتر فيس، رئيس مركز النوم متعدد التخصصات في مدينة كلينجنمونستر الألمانية بمناسبة يوم النوم الألماني الموافق غداً الثلاثاء: "بدلاً من ممارسة الرياضة في وقت متأخر أو تناول وجبات ثقي...
من يتعرض للدغات البعوض أكثر من غيره؟
صدى نيوز - أعلنت الطبيبة الروسية إيرينا يارتسيفا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية، أن الكثيرين يشكون من أن البعوض يهاجمهم أكثر من غيرهم. ولكن على أي أساس يختار البعوض ضحاياه؟
وتشير الأخصائية، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الكثيرين بعيدون جدا عن الطب وعلم الأحياء، لذلك تظهر عندهم فرضي...
بشرى سارة لمرض السكري.. علاج يجدد خلايا الأنسولين
صدى نيوز - تتمثل إحدى الطرق الناشئة لعلاج مرض السكري في إصلاح أو استبدال خلايا الجسم التي تنتج الأنسولين بشكل طبيعي.
وبهذا المجال، توصل باحثون سويديون إلى تحديد جزيء يساعد على تحفيز نمو خلايا جديدة منتجة للأنسولين.
واكتشفوا آلية عمل القسم الجديد في البنكرياس، مما يبشر بإمكانية التوصل إلى...
ما العلاقة بين الزهايمر وأوميغا 3.. دراسة تكشف جديداً
صدى نيوز - بينما لا يزال الأطباء يحاولون فهم مرض الزهايمر تماماً واكتشاف العلاجات المحتملة للمرض، أظهرت الأبحاث أن الحصول على كمية كافية من أوميغا 3 (DHA) يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض بنسبة مذهلة تصل إلى 49%.
ويتكون DHA أو حمض الدوكوساهيكسانويك، من دهون أوميغا 3 المعرو...