صحة
رجوع للرئيسية
أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن.. وموعد تناولها
صدى نيوز - عندما يحاول المرء إنقاص وزنه، ربما يبدو أن تناول الوجبات الخفيفة وكأنه منحدر زلق. إلا أنه يمكن لوجبة خفيفة متوازنة ومغذية أن تساعده على التحكم في الجوع بين الوجبات وربما تساعد أيضًا على تناول كميات أقل بشكل عام.
لكن لا تعد الوجبات الخفيفة عالية المعالجة مثل رقائق البطاطس، من بين أ...
الفلافونويد كيرسيتين..صبغة نباتية مفيدة لخفض ضغط دم مرضى القلب
صدى نيوز- أفادت دراسة طبية حديثة أجريت في جامعة "ساوثرن ميديكال" الأمريكية أنّ تناول "الفلافونويد كيرسيتين" يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم المرتفع لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
و"الفلافونويد كيرسيتين" هو صبغة نباتية توجد عادة في العديد من النباتات والأ...
الجوز: فوائده والكميات المسموح بها
صدى نيوز- الجوز، أو عين الجمل، يعد أحد أنواع المكسرات المحبوبة والمفيدة جدًا، فما هي فوائد الجوز؟ اقرأ المقال لتعرفها بالتفصيل!
من الممكن تناول الجوز محمصًا أو نيئًا أو مملحًا أو خاليًا من الملح، ولكن ما هي فوائد الجوز، وما هي القيمة الغذائية الكاملة للجوز، وهل من مخاطر ومحاذير لتناول الجوز؟ فلنت...
8 أطعمة تقوي المناعة.. وتقاوم الإنفلونزا في الشتاء
صدى نيوز - تزداد في فصل الشتاء مشكلات انسداد الأنف ونزلات البرد والإنفلونزا. لكن لحسن الحظ، فإن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز جهاز المناعة، من خلال العادات والاختيارات اليومية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي واستثمار القوة العلاجية للطعام والتغذية.
الكيرسي...
ماذا يعني الألم الشديد بعد الأكل؟
صدى نيوز - قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي، إن إنزيم الليباز، إنزيم يكسر الدهون مع الطعام في الأمعاء الدقيقة، يتشكل في البنكرياس ويُطلق في الأمعاء مع العصارات الهضمية.
ويمكن الاستدلال على ارتفاعه من بعض الأعراض مثل الألم الشديد في الجزء العلوي من البطن، بعد تناول الطعام ويمكن أن...
ثمار مفيدة لصحة العيون.. تعرّف عليه
صدى نيوز - اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا الأمريكية خصائص لثمار توت الغوجي مفيدة لصحة العيون.
وتشير مجلة Nutrients، إلى أنه وفقا لعلماء جامعة كاليفورنيا، يمكن أن يحول تناول ثمار توت الغوجي دون ضعف الرؤية لدى كبار السن.
وقد أجرى الباحثون دراسة استمرت ثلاثة أشهر ، خضع لها أشخاص أعمارهم 45-65...
مشروب شائع ورخيص يقلل خطر الوفاة بنسبة 76%!
صدى نيوز - جذب الشاي اهتماما عالميا لما له من آثار صحية مفيدة مثل الحد من الالتهابات والمساعدة في مكافحة السرطان.
وارتبط أيضا بـ FOXO3A، الذي يُطلق عليه اسم "جين طول العمر" لأنه أكثر بروزا عند المعمرين. ومن خلال منع تلف الخلايا، وجد الباحثون أن استهلاك الشاي الأخضر قد يقلل من مخاطر...
هل تضر البرودة الشديدة بالرئتين؟
صدى نيوز - يتمتع البشر بالقدرة على التكيف والتعامل مع الفصول المتغيرة، لكن البرد الشديد، تماما مثل الطقس الحار للغاية، يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على أجزاء مختلفة من أجسامنا.
وفي ظل تساقط الثلوج وانخفاض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر في مناطق كثيرة من الولايات المتحدة، بدأ الكثيرون في طرح...
أربع نصائح بسيطة لفقدان الدهون الحشوية
صدى نيوز - رغم تعذّر التخلص من الدهون الحشوية، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل.
وعلى عكس الدهون تحت الجلد، توجد الدهون الحشوية في عمق البطن، ومع أن كمية معينة منها تعد ضرورية للجسم، لأنها تحمي وتعزل الأعضاء الداخلية، إلا أن الإفراط في...
لماذا لا يوجد سبب للذعر بشأن متحور"كوفيد" الجديد؟
صدى نيوز - تتصاعد المخاوف بشأن موجة جديدة قاتلة من فيروس "كوفيد" بعد تضاعف الإصابات الناجمة عن نوع جديد شديد العدوى في غضون أسبوع - لكن الخبراء يقولون إنه لا داعي للذعر.
وكان XBB.1.5 - فرع آخر من سلالة "أوميكرون"- وراء 40% من الحالات الإيجابية في جميع أنحاء أمريكا في الأس...
خبيرة تغذية تكشف فوائد كأس الماء "المثالي" قبل الفطور
صدى نيوز - كشفت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يجب أن يكون كأس الماء "المثالي" وفوائده قبل وجبة الفطور.
وتقول الخبيرة في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس...
لماذا لا يستعيد بعض الأشخاص حاسة الشم بعد "كوفيد"؟!
صدى نيوز - من المعروف أن الإصابة بـ "كوفيد-19" يمكن أن تؤثر على حاسة الشم لديك، ولكن في بعض الحالات، لا تعود وظيفة حاسة الشم إلى سابق عهدها بشكل صحيح.
فتسبب عدوى SARS-CoV-2 في هجوم مستمر للجهاز المناعي على الخلايا العصبية في الأنف، كما تشير الدراسة الجديدة، ثم هناك انخفاض في...