صحة
رجوع للرئيسية
نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط
صدى نيوز - يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل.
وشاركت الدكتورة سو بيكوك، استشارية علم النفس الصحي، الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ.
وقالت الدكتورة بيكوك: "عندما نكون مجبرين على الاستيقا...
مواد غذائية تتحول إلى سموم بعد التجميد
صدى نيوز - كل ربة بيت لديها منتجات غذائية مجمدة تحتفظ بها لكل طارئ، ولكن لا يمكن تجميد جميع المنتجات الغذائية. لأن بعضها يتحول بعد تجميده إلى سموم.
والمنتجات الغذائية التي لا ينصح بتجميدها، لأنها تفقد صلاحيتها ويتغر مظهرها ومذاقها، مع أنها لا تفقد فوائدها،مثل الخيار، الملفوف، الكوسا، البطاطا...
طبيبة تحذر من خطر قطرات الأنف على الأطفال
صدى نيوز - حذرت الدكتورة فيكتوريا غورلوفا، أخصائية طب الأطفال من استخدام قطرات الأنف للأطفال لأنها تسبب الإدمان.
وتشير الأخصائية، إلى أنه يمكن استخدام هذه القطرات في حالات استثنائية فقط، عندما يمنع انسداد الأنف تناول الطعام أو النوم.
وتقول: "عند استخدام هذه القطرات فترة طويلة واستخدا...
ما هو معيار شرب القهوة يوميا؟
صدى نيوز - كشفت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، أخصائية أمراض الباطنية وخبيرة التغذية الروسية كيف نحافظ على الصحة عند شرب القهوة بصورة منتظمة يوميا.
وتشير الخبيرة في مقابلة مع Life.ru إلى أن مشروب القهوة لن يضر الجسم إذا عرفنا معايير تناوله، أي يجب ألا تزيد كمية الكافيين التي يتناولها الشخص في ال...
"التهاب الحلق" لمدة طويلة.. مؤشر على وجود مرض خطير!
صدى نيوز - يعد التهاب الحلق لأكثر من ثلاثة أسابيع أحد الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بسرطان الحنجرة.
ويعتبر سرطان الحنجرة مرض نادر، وكلما تم اكتشافه مبكرا، زادت احتمالية نجاح العلاج.
وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، نصحت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة بأربعة أعراض يجب ال...
5 أمور تؤثر على خصوبة الرجل والمرأة
صدى نيوز - تؤثر بعض العوامل على الخصوبة؛ مثل العمر والوزن والهرمونات ونمط الحياة والتغذية، التي نتعرف عليها في هذا التقرير.
العمر
قالت الدكتورة كورينا مان إن العمر يعد أبرز العوامل التي تؤثر على الخصوبة، لا سيما لدى المرأة.
وأوضحت طبيبة أمراض النساء الألمانية أن الخصوبة لدى النساء...
منظمة الصحة العالمية تعلن عن خطط لإنشاء مجلس لتسريع لقاح السل
صدى نيوز- أعلنت منظمة الصحة العالمية عن خطط لإنشاء مجلس جديد لتسريع إتاحة لقاحات السل.
برسم المنتدى الاقتصادي العالمي المنعقد حالياً في دافوس السويسرية، أوضح مدير منظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم أنّ المجلس سيُيسر إصدار تراخيص لقاحات السل المستجدة الفعالة واستخدامها لتحفيز التنسيق الرفيع...
دعك من الصيام المتقطع.. نظام ولا أسهل لإنقاص الوزن
صدى نيوز - بينما بات الوزن المثالي والجسد الممشوق موضع اهتمام الكثيرين حول العالم، أشارت دراسة جديدة نُشرت إلى أن التغذية المقيدة بالوقت المعروفة أيضا باسم "TRE" تؤدي إلى تأثيرات إيجابية على نشاط الجينات في فئران المختبر.
فقد ظهرت تأثيرات تناول الطعام في توقيت محددة على 22 نوعا مخت...
مرض يدمر الدماغ ويحيله إلى "إسفنج"
صدى نيوز - أودى مرض وراثي نادر بحياة مراهق عمره 16 عاما في العاصمة موسكو، وأشار الأطباء إلى أن سببه بروتين ناتج عن انهيار وراثي يدمّر المخ تدريجيا، وبمرور الوقت يحيله إلى ما يشبه "الإسفنج".
وقالت أخصائية "اضطرابات النوم"، الطبيبة صوفيا تشيركاسوفا، لموقع "News.ru"...
طريقة بسيطة لتعويض المخاطر الصحية للجلوس طوال اليوم!
صدى نيوز - لتقليل الآثار الصحية الضارة للجلوس، قم بالمشي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة. هذه هي النتيجة الرئيسية لدراسة جديدة نشرها باحثون في مجلة Medicine & Science in Sports & Exercise.
وطلب الباحثون من 11 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر وكبار السن الجلوس في المختبر لمدة 8 ساعات - وهو...
السباحة في المياه المفتوحة قد تشكل خطرا كبيرا "قلة من الناس يعرفون عنه"!
صدى نيوز: تحذر دراسة جديدة من وجود دليل يربط رياضة السباحة في المياه المفتوحة بحالة رئة تسمى الوذمة الرئوية الناجمة عن السباحة (SIPE).
ويعد العمر والسباحة الطويلة والماء البارد وكونك أنثى وارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، من بين عوامل الخطر.
ويؤكد الأطباء أن SIPE غالبا ما يحدث للأشخاص الأصحاء،...
خبيرة تغذية تفند اسطورة شائعة عن التوابل الحارة
صدى نيوز - أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أن التوابل الحارة لا تساعد على تخفيض الوزن.
وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكثيرين يعتقدون أن التوابل الحارة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
وتقول: "للأسف هناك...