صحة
رجوع للرئيسية
تعرفوا على أضرار السهر لساعات طويلة
صدى نيوز - يعتاد الكثيرون على السهر لساعات طويلة، متناسين ما قد يسببه ذلك من مضار صحية جسيمة، لا سيما مع تكرار ذلك والنقص المتزايد في ساعات النوم.
ومن أكثر المضار التي يسببها السهر الطويل ضعف الوظائف الإدراكية، إذ تسبب قلة النوم ضعف التركيز وفقدان القدرة على التذكر، الأمر الذي يؤثر على كفاءة...
5 مشروبات تعالج فقر الدم
صدى نيوز - من الثابت علميا أن نقص الحديد في الدم يؤدي إلى صعوبة وصول الأوكسجين إلى الدماغ مما يتسبب في ضغط هائل عليها، فتحدث أزمات عديدة.
وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن هناك 5 مشروبات تصنف على أنها تحتوي على نسبة عالية جدا من الحديد.
واوضح أن فقر الدم يحدث عندما لا يحتوي جسمك على م...
دراسة توضح دور الدجاج في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي
صدى نيوز - تشكل اللحوم الحمراء من الأبقار والبيضاء من الدواجن المصادر الرئيسية للبروتين التي نستهلكها بشكل يومي.
وأكدت الدراسات أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، ليس الخيار الصحي الأفضل للاستهلاك اليومي، بعد أن تم ربط أنواع مختلفة من لحوم الماشية بأنواع مختلفة من السرطانات، بحسب ما ذكر موق...
تقرير يكشف آثارا جانبية غير متوقعة لزيت فول الصويا
صدى نيوز - يستهلك الأشخاص في مختلف أصقاع الأرض زيت فول الصويا النباتي لطهي مختلف الأطعمة، كما يستخدمونه أيضا في مجال العناية بالبشرة والشعر.
وعلى الرغم من أن زيت فول الصويا النباتي غني بالعناصر الغذائية المفيدة، ويحقق العديد من الفوائد للجسم، إلا أن دراسة حديثة أفادت بأن الاستهلاك المفرط لهذ...
نظام غذائي يحمي من مرض السكري وأمراض القلب ويخفض ضغط الدم
صدى نيوز - كشفت دراسات عديدة أن تقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع يطيلان العمر ويحميان من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.
ويمنح الصيام المتقطع الجهاز الهضمي الراحة التي يحتاجها بشدة وبالتالي يزيد مستويات الطاقة ويعزز الصحة الخلوية. بالإضافة إلى ذلك، يحسن الصيام علاما...
تحذير مرضى النقرس من تناول هذا الطعام
صدى نيوز - قالت خبيرة التغذية الألمانية كريستينا إيسر إن نبات الهليون قد يضر مرضى النقرس، حيث إنه يحتوي على مادة "البيورين"، التي يقوم الجسم بتفكيكها إلى حمض اليوريك، الذي يتسبب بدوره في ظهور المتاعب لدى مرضى النقرس مثل آلام المفاصل.
وأضافت إيسر أن هذا لا يعني أنه يتعين على مرضى ال...
لماذا يعد الموز جيدا لفقدان الوزن وفقا لأخصائيي التغذية؟
صدى نيوز - يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة العامة، وفي الواقع، يمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد، سواء كنت تحاول فقدان الوزن أو تحسين صحة القلب.
ولإنقاص الوزن، من المهم التحدث إلى طبيبك حول وضع خطة آمنة وفعالة لإنقاص الوزن تناسب احتياجاتك الصحية الف...
أبرزها الصداع النصفي.. نقص هذا العنصر يتسبب لك بمشاكل عدة
صدى نيوز - المغنيسيوم من المعدن الهامة جدا لجسمك وصحتك العامة، فإذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم، فقد تواجه بعض الأعراض والشكاوى المزعجة خاصة إذا استمرت على المدى الطويل.
وتحتاج أجسامنا للمغنيسيوم لأهميته فى إنتاج الهرمونات، حيث يساعد هذا المعدن في بناء العضلات والعظام وتوفير الراحة للأعصا...
مراوغة وتحايل.. ماذا نعرف حتى الآن عن المتحور الهندي وأعراضه؟
صدى نيوز - حالة من الفزع تسيطر على الهند بعد تفشي تحور جديد من فيروس كورونا يطلق عليه السلالة الهندية، ما استدعى لجوء عدد كبير من البلدان إلى تعليق حركة الطيران مع الهند، في محاولة لتحجيم انتقال الفيروس إلى باقي دول العالم.
ويدرس العلماء السبب وراء الارتفاع الحالي في عدد الإصابات في اله...
سكر وأسماك وخبز.. 6 أطعمة تتسبب في تساقط شعرك!
صدى نيوز - دائماً ما نقرأ عن الأطعمة التي تزيد من كثافة الشعر ونحاول دائماً معرفة المزيد في هذا المجال، إلا أننا لا نتطرق إلى الأطعمة التي قد تتسبب في فقدان الشعر أو سقوطه.
فتساقط الشعر أمر مزعج للغاية، وفي بعض الأحيان حتى أغلى منتجات العناية بالشعر لا تفيد فى علاجه، لذلك يمكن أن يساعد اتباع نظام...
التوتر وتأثيرات أخرى… دراسة جديدة تكشف ما الذي يفعله اعتياد شرب القهوة في الدماغ
صدى نيوز - رصدت دراسة جديدة مثيرة نشاط الدماغ لاكتشاف كيف تؤثر القهوة على اتصال الدماغ بطرق لم يتم دراستها عن كثب من قبل.
وقاد اختصاصي الأشعة العصبية نونو سوزا، رئيس كلية الطب بجامعة مينهو البرتغالية، الدراسة التي رعاها معهد المعلومات العلمية عن القهوة ونشرت للتو في الطب النفسي الجزيئي، بحسب ما ج...
لماذا نحلم.. وهل تحاول أحلامنا إخبارنا بشيء ما؟
صدى نيوز - وفقا لعلماء نفس الأحلام، فإن الأحلام تساعدنا على معالجة المشاعر ويمكن أن تكشف الكثير عن رفاهيتنا العاطفية.
وفي حين أن الحلم الجيد يمكن أن يجعل يومك يبدأ بسعادة، إلا أن الحلم السيئ يمكن أن يتركك متوترا لساعات، وتتساءل لماذا راودك هذا الكابوس.
ويعتقد علماء النفس أن الأحلام يمكن أ...