صحة
رجوع للرئيسية
10 دقائق من الجري تعزز الحالة المزاجية
صدى نيوز - قد يكون من الصعب للغاية تحفيز أنفسنا للجري خلال فصل الشتاء، لا سيما عندما يكون الجو ماطراً وعاصفًا في الخارج، لكن بحثًا جديدًا وجد أن الجري لمدة 10 دقائق فقط يحسن صحة الدماغ.
خلال الدراسة، طلب باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان من المشاركين الركض على جهاز المشي لمدة 10 دقائق فقط ب...
5 أشياء يجب توقعها في الأسبوع الأول من الصيام المتقطع
صدى نيوز - الصيام المتقطع هو أحدث اتجاهات أسلوب الحياة التي تعد بفقدان الوزن بشكل فعال وصحة أفضل. عند اتباع الصيام المتقطع، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمشاهدة النتائج على جسمك، لكن الأمر يستحق المحاولة.
إليك 5 أشياء يمكن توقعها في الأسبوع الأول من الصيام المتقطع، وفق ما أوردت صحيفة تا...
لماذا تزيد البدانة من خطورة أعراض كورونا؟
صدى نيوز - سلطت دراسة جديدة الضوء على سبب تعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لخطر الإصابة بأعراض فيروس كورونا الشديدة، مما يتطلب دخول المستشفى وحتى الموت من الفيروس.
وحدد مجموعة من الباحثين كيفية تفاعل فيروس كورونا مع الخلايا الدهنية، والمعروفة أيضًا باسم الخلايا الشحمية، وفحص الباح...
خبير: سلالة أوميكرون ستصبح الأكثر انتشاراً في أوروبا
صدى نيوز - قال خبير إن سلالة أوميكرون ستصبح السلالة الأكثر انتشاراً من فيروس كورونا في أوروبا خلال الشهر المقبل، ليتجاوز السلالات الأخرى مثل دلتا.
وقال رئيس مجموعة أبحاث تطور الفيروسات والبكتيريا في جامعة بازل ريتشارد نيهير، في مقال نشر على موقع الجامعة الاثنين "في الوقت الراهن، لا تزال...
طبيبة تكشف عن أخطار الإفراط بتناول الشاي الأخضر
صدى نيوز - أعلنت الدكتورة ألينا زاغريبنيفا، كبير أخصائيي أمراض الروماتيزم في وزارة الصحة بموسكو، أن تناول الشاي الأخضر يوميا قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل.
وتضيف موضحة، في حديث لراديو "موسكو تتحدث"، لأن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من حمض البوليك، في حين لم يعثر ال...
تخطي وجبة الإفطار قد يسبب مخاطر صحية مزمنة ومهددة للحياة
صدى نيوز - حذرت دراسات عديدة من أن أولئك الذين اعتادوا على تخطي وجبة الإفطار هم أكثر عرضة لتطوير عادات نمط حياة سيئة تهدد القلب.
وأظهرت إحدى تلك الدراسات أن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار لديهم احتمال أعلى بنسبة 32% للوفاة من عدة أسباب.
كما وجد تحليل لما يقارب 200 ألف بالغ فوق سن...
العلماء يقتربون من معرفة لماذا قد يقي الربو من أورام الدماغ!
صدى نيوز - يعتقد أطباء الأعصاب في الولايات المتحدة أنهم اكتشفوا أخيرا سبب ظهور عدد أقل من أورام المخ لدى الأشخاص المصابين بالربو.
وبدأت العلاقة الغريبة بين الربو وأورام الدماغ بالظهور لأول مرة في الأبحاث الوبائية العالمية منذ حوالي 15 عاما، ولكن بدون آلية مناسبة تربط حالة الرئة بحالة الدماغ،...
مواد غذائية مثالية للغدة الدرقية
صدى نيوز - كشفت الدكتورة إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية.
وتشير الخبيرة، إلى أن هذه المواد غنية بعنصر اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية.
وتقول، "من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية يجب تناول المواد الغذائية المحتوي...
5 إضافات إلى الزبادي لإنقاص الوزن بشكل أسرع
صدى نيوز - الزبادي هو طعام الإفطار اللذيذ والمريح والغني بالفوائد الصحية أيضًا. وهو يمنح شعورا بالشبع لفترة أطول، ويمكن أن يكون له آثار مفيدة على ميكروبيوم الأمعاء ونظام المناعة، وفقا لما نشره موقع Eat This Not That.
ومع بعض الإضافات اللذيذة للزبادي، يمكن أن تتعاظم فوائده الصحية بل يساعد على...
دراسة تظهر ما يمكن أن تفعل 10 دقائق فقط من الجري بدماغك!
صدى نيوز - كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية، وهي النتائج التي تمنحنا فهما أفضل لكيفية ارتباط التمارين البدنية بالصحة العقلية.
ونظرت الدراسة في قشرة الفص الجبهي (PFC) على وجه الخصوص، وهي الجزء من الدماغ المرتبط بالوظائف التنفيذية...
خبير يكشف عن الطريقة المثلى للحماية من متحور كورونا الجديد "أوميكرون"
صدى نيوز - أعلن اختصاصي المناعة الروسي، نيكولاي كريوتشكوف، أن اللقاحات المعززة بعد 4 إلى 5 أشهر من تلقي اللقاحات الأساسية قد تحمي من سلالة "أوميكرون" لفيروس كورونا.
وقال في حديثه لموقع "Ura.ru": "من الضروري بشكل عاجل، بالتزامن مع حملة التطعيم، الانخراط في إعادة التطع...
حلول مستحدثة لمشكلة خدر اليد
صدى نيوز - وجد باحثون غربيون، من خلال متابعة مرضى «متلازمة النفق الرسغي» على مدى عام، أن من تلقى منهم العلاج الطبيعي تحسنت حالتهم ممن خضعوا للعلاج الجراحي.
تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب الحركة المتكررة وتسبب الألم والخدر والضعف بمنطقة الرسغ واليد، وتشكل نصف حالات إصابات العمل وي...