صحة
رجوع للرئيسية
لهذا السبب تناول وجبة الفطور قبل 7 صباحاً
صدى نيوز - يُقال إن وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم، لكن الخبراء يعتقدون الآن أن تناولها في الصباح الباكر يمكن أن يساعد على تجنب الوفيات المبكرة.
وتشير الأبحاث إلى أن تناول وجبة الفطور بحلول الساعة 7 صباحًا يمكن أن يعزز متوسط العمر المتوقع، لكن الانتظار حتى الساعة 10 صباحًا قد يقصر من عمرك....
بذور السمسم تعالج السبب الجذري لشيب الشعر
صدى نيوز - ارتبط ظهور الشعر الرمادي تاريخياً بالشيخوخة، وهناك أدلة متزايدة على أن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يؤخر العملية إن لم يعكسها بشكل كامل. وقد يؤدي دمج بذرة واحدة في نظامك الغذائي إلى حل السبب الجذري للشيب.
ولطالما سعى الباحثون للكشف عن الآليات البيولوجية التي تقوم عليها عملي...
أفضل أوقات التعرض للشمس في فصل الشتاء
صدى نيوز - ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين د، وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة لرفاهيتنا بشكل عام، لكن الكثير من الأشخاص لا يدركون أن التعرض لأشعة الشمس له قيمة أكبر أثناء الشتاء.
وقد شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار مع صحيفة تايمز أوف إنديا، معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين...
ماذا يحدث لجسمك عندما تمارس رفع الأثقال كل يوم؟
صدى نيوز - لفترة طويلة كان الكثيرون يعتقدون أن رياضة رفع الأثقال تقصر على الرجال دوناً عن النساء، لكن في الآونة الأخيرة، أصبح هناك وعي متزايد حول فائدة رفع الأثقال لكل من الرجال والنساء.
وبينما تساعد التمارين القلبية، قلبك على البقاء قوياً، فإن رياضة رفع الأثقال تساعد على بناء العضلات وتحسين...
فايزر: المتحور "أوميكرون" لن يتفادى لقاحنا
صدى نيوز - قال كبير المسؤولين التنفيذيين في شركة فايزر ألبرت بورلا، إن "الشركة ستعرف في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع كيف يمكن للقاحها المضاد لفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض (كوفيد19) أن يصمد في مواجهة متحور أوميكرون الجديد، وإنه حتى في أسوأ سيناريو فإنه يتوقع أن تحتفظ به الصيغة الحالية...
هل تصاب بالدوار عندما تستيقظ في الصباح؟ قد تكون هذه هي الأسباب
صدى نيوز - تعتبر أكثر أسباب الدوار شيوعاً ضربة الشمس، وضيق التنفس. والانهيار بسبب التوتر أو ارتفاع معدل السكر او انخفاضه. وحتى عدم وصول الدم إلى رؤوسنا بشكل صحيح.
وفي هذا السياق، نشرت مجلة “فيدا سانا” الإسبانية تقريرا سلطت من خلاله الضوء على أسباب الدوار عند الاستيقاظ م...
التخلص من هذه العادة السيئة يبطئ مظاهر الشيخوخة
صدى نيوز - لم يتوصل العلماء حتى الآن إلى اكتشاف مؤكد يمكن أن يوقف مظاهر الشيخوخة بشكل حاسم، لكن من الممكن إبطاؤها ببساطة عن طريق تجنب بعض العادات السيئة وتغيير نمط الحياة غير الصحي، وفقا لما نشره موقع "إيث ذيس نوت ذات" Eat This Not That، المعني بشؤون الصحة والتغذية.
1. شيخوخة مبكرة...
احذر.. نقص هذا الفيتامين يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
صدى نيوز - يقدر الباحثون أن ما يصل إلى 50% من حالات السكتة الدماغية يمكن الوقاية منها بتعاطي فيتامين يعاني مليار شخص حول العالم من نقصه
تودي السكتة الدماغية بحياة ملايين الأشخاص حول العالم سنويًا، لكن العدد يتراجع عامًا بعد عام. وعلى الرغم من انخفاض معدلات الوفيات، لا يزال العبء يتزايد نتيجة...
أطباء بريطانيون: هناك عرضان لا يجوز للمطعمين ضد كورونا تجاهلهما
صدى نيوز - كشف أطباء بريطانيون عن عرضين رئيسيين لمرض "كوفيد-19" لا يجوز للأشخاص المطعمين ضد فيروس كورونا تجاهلهما أبدا.
ونقلت صحيفة Express البريطانية اليوم الأحد عن تطبيق ZOE COVID الخاص برصد أعراض العدوى، رأي الأطباء القائل: "إذا كنت قد تلقيت اللقاح سابقا، ثم أخذت تسعل أو تع...
كيف تحمي وجهك وعينيك من آثار إساءة استخدام الشاشة؟
صدى نيوز - أكدت صحيفة “أ بي ثي” الإسبانية في تقرير ترجمته “وطن”، أن اتباع روتين العناية المناسب، مع استخدام مستحضرات التجميل الخاصة. سيقلل من تأثير الضوء الأزرق على المناطق الأكثر حساسية من الوجه ومحيط العين.
يجعلنا قدوم الطقس البارد، وقضاء المزيد من الوقت في المنزل في مشا...
وداعا لدهون البطن "الخفية".. 5 أطعمة لها مفعول السحر
صدى نيوز - يبذل كثيرون جهودا جبارة في سبيل التخلص من الدهون التي تتراكم في البعض، وتبرز بشكل يثير الإحراج لصاحبها، لكن هناك دهون أكثر خطورة ولا تظهر على السطح.
والدهون الحشوية هي طبقات من الدهون تتراكم داخل البطن دون أن تصل إلى سطح الجلد، وتشكل خطرا على الجسم على صحة جسم الإنس...
جربه الآن.. أفضل حساء يمكن تناوله للتخلص من الوزن الزائد
صدى نيوز - في فصل الشتاء والطقس البارد، يفضل الكثيرون تناول حساء ساخن. ويمكن أن يميل البعض إلى اختيار الحساء سريع التحضير المصنوع من الكريمات الدهنية أو كميات كبيرة من الصوديوم، ولكن ينصح خبراء التغذية بخيارات أفضل يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن والحصول على فوائد صحية متعددة مع الشعور بالشبع والدفء ف...