صحة
رجوع للرئيسية
إنقاص الوزن 2 كيلو في اليوم من خلال نظام غذائي لا يعرفه الكثيرون
صدى نيوز - تعتمد خطة النظام الغذائي "رجيم القمر" بشكل أساسي على الصيام لمدة 24 ساعة تستهلك فيها الماء والعصير فقط وتساعدك على خسارة أكثر من 2.5 كيلو يوميا من وزنك.
يتبع الكثيرون حميات غذائية صارمة بهدف الوصول إلى جسم مثالي، وصحي، وهو الأمر الذي يدفع البعض إلى اللجوء إلى حميات أكثر...
دراسة تكشف سبب تشكل دهون البطن الخطرة على الحياة
صدى نيوز - يعتبر تراكم الدهون في البطن من الأمور التي تشغل بال الكثيرين. وتتسبب العديد من العوامل بهذه المشكلة مثل النظام الغذائي غير الصحي، قلة النوم، المشروبات الغازية والابتعاد عن الرياضة.
وأشار خبراء في التغذية إلى أن استهلاك الأطعمة المصنعة هو السبب الرئيسي للانتفاخ العنيد لا سيما رقائق...
التعرف على أعراض "غير مألوفة" تنذر بمشاكل في القلب
صدى نيوز - توصل فريق من الخبراء الى أعراض "غير متوقعة" تنذر بالإصابة بمشاكل في القلب.
فبحسب خبراء مؤسسة "مايو كلينك" الطبية فإن عددا من الأعراض "غير المألوفة" قد تنذر بمشاكل قلبية.
وأشار الخبراء الى أن حدوث "التنميل" أو "التخدر" والضعف الم...
أكثر 4 مشروبات تؤثر سلباً على لون أسنانك
صدى نيوز - عادة ما نعمد إلى احتساء العديد من المشروبات الحارة والباردة في اليوم، دون أن نُدرك أن لها تأثيراتها السلبية على صحة أسناننا، وخاصة تغيير لون الأسنان وترك بقع عنيدة عليها.
وقد أورد موقع "إم إس إن" الإلكتروني، 4 أنواع من المشروبات التي تؤثر سلباً على لون الأسنان، على النحو...
دراسة تقلب المعتقدات: الإفراط بالطعام ليس سبب السمنة وهناك حل بسيط
صدى نيوز - قدم باحثون نتائج فريدة من نوعها في دراسة جديدة شاملة أجريت مؤخرا، وخرجوا باستنتاجات مخلفة للتوقعات حول أسباب السمنة وكيفية علاجها.
وتشير بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في أمريكا، إلى أن السمنة تؤثر اليوم على أكثر من 40% من مواطني البلاد، الأمر الذي يعرضهم لخط...
ما هو عدد الخطوات المطلوب يوميا للتمتع بصحة مثالية؟
صدى نيوز - انطلاقا من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة، حاول باحثون قياس فوائد التمارين وتحويلها إلى أرقام تكشف عن المعدل المطلوب منها يوميا للاحتفاظ بصحة جيدة.
وفي هذا الإطار، كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ماساتشوستس الأمريكية عدد الخطوات اليومية التي يحتاجها الإنسان للتمتع بوضع صحي مثالي....
أطعمة يجب الامتناع عنها للمساعدة في وقف مخاطر الخرف
صدى نيوز - أشار بحث جديد إلى أن اعتماد أنظمة غذائية معينة يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب ويحد من خطر الإصابة ببعض أشكال الخرف.
ويعد العمر عامل الخطر الأكثر شيوعا للإصابة بالخرف، ما يعني أن الأشخاص يصبحون أكثر عرضة للإصابة بنوع من الخرف مع تقدمهم في السن.
ويمكن أن تؤثر اختيارات نمط الحيا...
هل يتسبب تسخين العسل في فساده؟ 5 أساطير لا تنخدع بها
صدى نيوز - يحمل العسل كنوزا من الفوائد الصحية والتجميلية التي طالما سمعنا عنها، ومع ذلك؛ فهناك الكثير من المعلومات الخاطئة عن ذلك السائل الذهبي الشهي.
في تقرير علمي نشرته مجلة "هيلث شوتس" Health Shots تحت عنوان "الحقيقة الحلوة لا تنخدعوا بهذه الأساطير عن العسل"،...
"ضباب الدماغ".. مرض جديد يهدد وحل بأيدينا!
صدى نيوز - مع التقدم بالعمر، تبدأ المشاكل الصحية بالظهور تدريجياً، ولعل أهمها أمراض تصيب الذاكرة كالزهايمر مثلاً.
ولا تقتصر هذه المشكلات في بعض الأحيان على كبار السن بل قد تصيب الشباب، وهو ما بات يعرف هذه الأيام بمشكلة "ضباب الدماغ" المعاصرة.
"ضباب الدماغ"
فقد تتسبب...
للنساء فقط.. هذا ما تفعله حبة أفوكادو يوميا بأعظم مشكلة
صدى نيوز - لم تقتصر مزايا حبة الأفوكادو على فوائدها المعروفة، بل خلصت دراسة حديثة إلى خاصية جديدة لم تكن في الحسبان أبداً.
فقد أفادت المعلومات بأن تناول حبة واحدة من الأفوكادو يوميا يمكن أن تساعد لاسيما النساء في حل مشكلة كبيرة يصعب التخلص منها.
وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة التغذية (J...
7 طرق بسيطة لتقليل احتباس الماء في الجسم
صدى نيوز - يعني احتباس الماء في الجسم أن هناك المزيد من الماء المخزن في تجويف الأنسجة، وهو أمر شائع الحدوث بالنسبة للمرأة الحامل، وكذلك عند الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
يمكن أن يحدث احتباس الماء أيضا بسبب الأوعية الدموية الضعيفة أو الضيقة، أو لأسباب خطيرة أخرى مثل الفشل الكلوي أو أمر...
دراسة تكشف عن تأثير خفي لفيتامين د لمن اعتادوا الذهاب للحمام كثيرا
صدى نيوز - كشفت دراسة من إسرائيل عن أثر جانبي خفي لـ"فيتامين د" على من اعتادوا الذهاب إلى الحمام كثيرا نتيجة معاناتهم من فرط في نشاط المثانة.
وأجرى 4 باحثون في إسرائيل متخصصين في الصحة العامة والتوليد وأمراض النساء مراجعة لدراسات سابقة أجريت جميعها في شهر أغسطس/ آب الماضي، وذلك من...