صحة
رجوع للرئيسية
4 طرق بسيطة لتقليل هرمون الجوع
صدى نيوز - يرتبط تقليل مستويات هرمون الجوع (الجريلين)، بشكل أساسي، بالحد من الدهون الحشوية في الجسم، التي تعد أكثر تعقيدا من الدهون الموجودة تحت الجلد.
تقع الدهون الحشوية على مقربة شديدة من الأعضاء الداخلية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء. يعني هذا الوضع غير المستقر أنه يمكن أن يتداخل مع عمليات...
اكتشاف متغير جديد لفيروس كورونا يحتوي طفرات تقلق العلماء
صدى نيوز - قال علماء من جنوب أفريقيا، إنهم حددوا نوعا جديدا من فيروس كورونا "سارس كوف 2"، مؤكدين أنه يحتوي على عدد من الطفرات المقلقة.
وقال العلماء في ورقة بحثية إنه تم تحديد المتغير "سي. 1. 2" لأول مرة في مايو/ أيار في مقاطعتي مبومالانجا وجوتنج بجنوب أفريقيا، حيث تقع جو...
عالم أوبئة: ينبغي تلقيح 90% من البشر ضد كورونا للوصول إلى مناعة القطيع
صدى نيوز - أفاد عالم الأوبئة الأمريكي، ميرسيا سوفونيا، بأنه يجب تلقيح 90% من البشر ضد كورونا للوصول إلى مناعة القطيع، وذلك في ظل انتشار السلالة دلتا.
وأوضح سوفونيا أن مناعة القطيع تعتمد على عاملين أساسيين هما عدوى الفيروس وفعالية اللقاحات، لذلك فإن التطعيم وحده لن يتيح بالسيطرة على الوباء، ح...
تبدو صحية لكنها تحتوي على كميات هائلة من السكر.. 9 مشروبات يجب تجنبها
صدى نيوز - يطلق على المشروبات التي تحتوي ملصقاتها على عبارات مثل "الأفضل لك" و"عصائر من أجل الصحة" و"عضوي طبيعي" وما إلى ذلك؛ لقبَ العصائر الصحية؛ لكن ينبغي عدم الانسياق وراء العلامات البراقة والشعارات المفعمة بالحيوية، كون تركيبات هذه المشروبات تؤثر سلبا على الصحة...
علامة إنذار مبكرة لقصور الغدة الدرقية
صدى نيوز - قصور الغدة الدرقية هو اضطراب في جهاز الغدد الصماء حيث لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات اللازمة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
وفي حين أنه قد لا يسبب أي أعراض ملحوظة في المراحل المبكرة، تحذر الخبيرة الصيدلانية كارولينا جونكالفيس، من شركة فارميكا، من أن شكوى شائعة لدى البال...
5 علامات على الجلد تشير للإصابة بأمراض القلب
صدى نيوز - قد يكون من الصعب تحديد أعراض مرض القلب، ولكن هناك بعض العلامات المنبهة لأمراض القلب تظهر على الجلد.
فيما يلي خمس علامات تحذير مبكرة لأمراض القلب تظهر على الجلد يجب ألا تتجاهلها أبدًا، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية:
انتفاخ في القدمين وأسفل الرجلين
يمكن أن يكون التورم في قدميك...
ما هي المدة المثالية لقيلولة النهار؟ وما هي أهميتها؟
صدى نيوز -نقلت صحيفة "ذا غارديان" عن علماء قولهم إن "المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا، ولكن ليس بالضرورة دفعة واحدة".
وأوضح تيل روينبيرج، أستاذ علم الأحياء الزمني في جامعة ميونيخ، قائلا: "أخبرنا الرأسم...
ماذا يحصل لأجسامنا إذا تناولنا وجبة واحدة في اليوم؟
صدى نيوز - تناول وجبة واحدة في اليوم هي ممارسة يقوم بها الكثير من الناس لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة حيث يشار إلى هذا نظام باسم "أوماد" (OMAD).
وعلى رغم أن محتوى الوجبة وتوقيتها يختلفان بناءً على التفضيل الشخصي، إلا أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي عادةً ما يقيدو...
إذا تجاوزت هذا الوزن.. قد تصبح عرضه لآثار السمنة المفرطة الخطيرة
صدى نيوز -تسبب السمنة المفرطة العديد من التداعيات والآثار الجانبية الخطيرة على الصحة، لهذا ينصح الأطباء والخبراء بمراقبة كتلة الجسم باستمرار وتجنب الأطعمة غير الصحية.
في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" (Eat This, Not That) الأميركي، يقول الكاتب مايكل مارتن إن مؤشر كتلة الجسم...
نصائح تساعدك على فقدان دهون البطن دون رجيم أو رياضة
صدى نيوز - يختلف فقدان الوزن بشكل عام عن استهداف دهون البطن. فدهون البطن هي عبارة عن مجموعة من الدهون الحشوية العنيدة التي ليست فقط غير جذابة، ولكنها أيضا مقلقة للغاية عندما يتعلق الأمر بصحتنا.
إذا كنت ممن عملوا بلا كلل من أجل الحصول على جسم صحي متناغم، يجب أن تدرك الآن أنها ليست مهمة سهلة...
نصائح للنوم في ظل الحر الشديد
صدى نيوز - مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تشغل صعوبة الحفاظ على نوم هادئ ليلا تفكير كثير من الناس.
ولكن هل هناك ما يمكن فعله لمواجهة موجة الحر. هذه بعض النصائح:
1- لا للقيلولة
قد يجعلك الجو الحار تشعر بقليل من الكسل خلال النهار. ويرجع ذلك إلى أننا نستخدم طاقة أكثر في إبقاء حرارة...
لقاح كورونا مع الرضاعة الطبيعية.. نصائح هامة من الصحة العالمية
صدى نيوز - تتكرر تساؤلات واستفسارات على ألسنة أو في أذهان الأمهات الجدد، حول ما إذا كان من الآمن إرضاع أطفالهن إذا كن مصابات بكوفيد-19، وما إذا كان تلقي اللقاح المضاد لفيروس كورونا خطوة آمنة أثناء مرحلة الإرضاع الطبيعي.
ويجيب على التساؤلات دكتور لورانس غرامر سترو، مسؤول فني عن تحسين تغذية ال...