صحة
رجوع للرئيسية
أفكار لعصائر مذهلة تقضي على "الكرش".. تعرف عليها!
صدى نيوز - يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش"، وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، إضافة إلى المحافظة على قوام متناسق.
لذلك، إذا كنت تحاول إنقاص دهون البطن فإن العصائر الصحية تعد إضافة جيدة لنظامك الغذائي فهي ت...
ما الفرق بين البيض الأبيض والبني؟.. جواب ولا أبسط
صدى نيوز -هل تساءلت يوماً عن سبب اختلاف ألوان البيض بين الأبيض والبني، والذي نعتبره وجبة أساسية في حياتنا، وعنصراً هاماً جدا في نظامنا الغذائي؟
الجواب بسيط تماماً، لا فرق أبداً بينهما، فقد شرحت أخصائية التغذية اللبنانية كارلا حبيب مراد، أن سبب اختلاف الألوان يعود إلى أن دجاجة بيضاء أتت بالبيض الأ...
ما مقدار القهوة المناسب أثناء الرضاعة الطبيعية؟
صدى نيوز - الرضاعة الطبيعية مرهقة خاصة في الأيام الأولى عندما ينام الطفل بشكل غير منتظم ويستيقظ عدة مرات كل ليلة. وقد يعطي فنجان قهوة الصباح الأم دفعة نشاط، لكن هل يؤثر الكافيين على الطفل؟ وما مقدار الكافيين الآمن خلال الرضاعة الطبيعية؟
على عكس النصائح المتعلقة بالكافيين خلال أشهر الحمل، من...
أخطاء تؤدي إلى زيادة وزنك دون أن تدري أثناء وجبة الإفطار
صدى نيوز - من المعروف أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ويجب عدم تخطيها لأي سبب من الأسباب، وقد يعتقد الكثيرون أن تخطي وجبة الإفطار يساعد على إنقاص الوزن، وهذا خطأ يقع فيه الكثيرون، إضافة إلى العديد من الأخطاء الأخرى.
فيما يلي أهم الأخطاء التي يرتكبها المرء بخصوص وجبة الإفطار، عند محاولة إنقاص...
أربع علامات تكشف لك إن كنت تعاني من نقص فيتامين B9 أم لا
صدى نيوز - يعد فيتامين B9 أحد ثمانية فيتامينات أساسية يستخدمها الجسم لدعم كل شيء من الحمض النووي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ومن السهل تناول كمية صحية من فيتامين B9 مع النظام الغذائي الصحيح، ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد؟.
يلعب فيتامين B9، المعروف أيضا باسم الفولات، دورا م...
دراسة: السمنة تقصر العمر بما يقارب الـ5 سنوات
صدى نيوز - توصلت دراسة جديدة إلى أن الإصابة بالسمنة في منتصف العمر، قد تؤدي إلى تقصير عمر الإنسان بما يقارب الخمس سنوات.
ووجد العلماء الذين تابعوا ما يقرب 30 ألف شخص لمدة تصل إلى 50 عاما أن أولئك الذين يتمتعون بوزن صحي توفوا عن عمر 82.3 في المتوسط، أما الأشخاص الذين كانوا يعانون من ال...
أيهما أسهل: خسارة دهون البطن أم دهون الفخذين؟
صدى نيوز - أكثر أنواع الدهون شيوعاً تؤثر على أجسامنا هي دهون البطن ودهون الفخذين، والتي غالباً ما يكون من الصعب فقدانها، ويمكن أن تكون خطيرة على صحتنا أيضاً. لكن من المهم ملاحظة أن كلا النوعين من الدهون في الجسم يختلفان عن بعضهما البعض.
ترتبط دهون البطن بدهون البطن الزائدة التي تتراكم تدريجياً حي...
لضمان صحة عظامك تناول هذا الغذاء يوميا
صدى نيوز - يشير خبراء التغذية بشكل دائم إلى أهمية الحفاظ على صحة العظام وقوتها، لضمان أسلوب حياة نشط بعيدا عن الأمراض والانتكاسات المستمرة، ما يعتبر الداعم الأساسي لصحة الهيكل العظمي.
وبحسب مركز جونزهوبكنز الطبي، يبدأ جسم الإنسان مع التقدم بالعمر في فقدان عدد أكبر من العظام، مما يزيد...
أعراض السرطان التي قد تؤثر على الأكل.. هل لاحظت تغيرات في عادات طعامك؟
صدى نيوز - يمكن أن يسبب السرطان عددا من العلامات، بما في ذلك بعض العلامات التي قد تؤثر على شهيتك. وإذا كنت قلقا بشأن العلامات، فمن المهم مراجعة طبيبك في أقرب وقت ممكن.
وقد تكون بعض العلامات المتعلقة بتغيرات الشهية ناتجة عن عدد من الحالات الأخرى، على الرغم من أن مركز أبحاث السرطان في المملكة المتح...
دراسة أمريكية: حتى الضوء الخفيف أثناء النوم يؤثر على الجلوكوز
صدى نيوز - حذّرت دراسة أمريكية جديدة من الآثار المترتبة على النوم مع تشغيل ضوء في الغرفة حتى لو كان ضعيفاً للغاية. وقالت إن تشغيل التلفزيون أو مصباح بجانب السرير طوال الليل يكفي لتعطيل الطريقة التي تحافظ بها أجسامنا على نسبة السكر بالدم في نطاق صحي.
أجرى الدراسة فريق من جامعة نورث وسترن بشيك...
هل تنجح الحمية العسكرية للتخسيس خلال 3 أيام؟
صدى نيوز - يطلق خبراء التغذية على هذا النظام الغذائي صفة "العسكري" على الرغم من أنه لم يتم ابتكاره من قبل جهة عسكرية بالفعل، وإنما لفاعليته السريعة في التخسيس. ويتم تقييده بـ 3 أيام فقط، لأنه ليس نظاماً لتناول الطعام كما يجب، وحين اتباعه ينبغي أن تتناول الطعام خلال الأيام المتبقية من...
كيف يمكن تجنب الإصابة بـ "رقبة التكنولوجيا"؟
صدى نيوز - أشارت الجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور إلى أن العمل على أجهزة اللاب توب في المنزل قد يؤدي إلى الإصابة بما يعرف باسم "رقبة التكنولوجيا" Tech Neck لأن المستخدم يفضل العمل على اللاب توب في أماكن متعددة في المنزل، الأريكة، أو طاولة المطبخ، أو حتى في الشرفة.
وأكد الأطب...